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文章目录一、瑜(瑜)伽盘腿(腿)坐怎么(麽)练1. 瑜伽盘腿坐怎么练2. 练瑜(瑜)伽(伽)的(的)注意事项3. 练瑜伽拉伤了腰怎(怎)么办二、练习瑜(瑜)伽(伽)的(的)饮食原则三(三)、练(練)瑜伽的最佳时间瑜(瑜)伽盘腿(腿)坐怎么(麽)练1、瑜(瑜)伽盘腿坐怎么练一

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