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多吃点果蔬 | 正版素材来源:图虫创意熬过夜的第二天,吃一些高蛋白的东西以保持清醒的头脑:早餐吃个鸡蛋,午餐和晚餐吃点瘦肉和芝士,避免摄取诸如白面包、面粉制的糕点和糖果之类的简单的碳水化合物,因为它们容易迅速升高血糖。熬夜后的第二天要吃点高蛋白的东西 0