诵(sòng)读之后，南医三院脊柱(zhù)外科主任张忠民(mín)提(tí)醒(xǐng)，这些(xiē)说(shuō)法都(dōu)没有科学根据，轻(qīng)信传(chuán)言，如果发(fā)生(shēng)意外可就得不偿失了。倒走(zǒu)并不能锻炼腰背肌张忠民说，腰椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)原因主要是退(tuì)化(huà)和负重，这两项几(jǐ)乎都是不可(kě)避免的。动作姿势(shì)、搬(bān)抬重物增加椎(chuí)间(jiān)盘的负重(zhòng)，但自身重量的负荷虽不可避免却可以(yǐ)控制；退化也(yě)是随着年龄而出现的，一般30岁(suì)以后，椎(chuí)间盘就开始退化，这是不可逆的。老师通过展示幻灯片(piàn)和(hé)视频的方式，给同(tóng)学们讲解端(duān)午节的(de)来历以及包粽子(zi)、赛龙舟、挂艾(ài)草的知识，让同学们了(le)解传(chuán)统(tǒng)节(jié)日的(de)文化内涵。“举办这样的活(huó)动，能够让孩(hái)子们在感受浓郁的(de)节(jié)日文化气息的同时，更生(shēng)动地
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