100种禁用软件app大全免费版冠军光环下，队员们要付出十二分努力，经历常人无法想象的艰辛。在集训期间，无论刮风下雨，女子队员每天都要进行6小时高强度的训练。上午8时半开始进行划船训练，练习配合与默契，下午根据需求进行专门的体能训练或者划船训练。此外，在划船训练中，教练区俭安还会在船尾绑上一个网兜，里面放上大石头，秦岚女团舞Flower以增加船的负重，再让队员们按照正常节奏划桨，最近直播比较火的黄台免费通过这个自制的辅助训练的秘密武器，让队员们在比赛时有更好的发挥。

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