评论员 吴宓(wú mì)

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常见的水果，有很好的养生保健作用，可以在做菜的时候，适当的加入山楂，不仅可以提味，也可以起到养生保健的作用。今天我们就来讲讲山楂都有哪些功效。1、山楂可以消食山楂能够消食，比较适宜的是消除肉食导致的积滞，所以可以在炖肉的时候加上适量的山楂，这样不仅仅可以提升肉的只需要利用每天睡前15分钟，让你练就平坦小腹和纤细美腿！第一式：全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，改善睡眠质量。味道，也可以使肉变得更烂，更容易消化。

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