2、清炒(chǎo)猪毛菜(cài):不喜欢吃凉拌菜的朋友们(men)，也(yě)可以清炒(chǎo)猪毛菜农村(cūn)这(zhè)野果(guǒ)让女人益(yì)气补血、快速(sù)改(gǎi)善手脚经常冰冷，健康又漂亮(liàng)，你(nǐ)吃了吗？仙人(rén)果(原名(míng)蕨麻)1、其丰富(fù)的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。在有(yǒu)关(guān)抗氧化剂对抑制自由基的实验(yàn)中发现，仙人掌果实的抗氧化能(néng)力较维生素(sù)C高(gāo)出7倍，并含(hán)有(yǒu)高(gāo)量的(de)维生素A、B1、B12、D3及核黄素，能促进肌肤细胞再生、增(zēng)强肌肤(fū)的柔软(ruǎn)度，富含(hán)花青素。

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