花瓣直播app下载第三，极目，就是眺望远方。当我们看电视看手机时间很长，眼睛感觉到疲劳的时候，可以来到视野开阔的地方，如果家里的楼层比较高，可以站在阳台上，或者选择一个环境优美的公园，我们先眺望眼睛能看到最远的地方，一般为1-2公里外，然后一边调整呼吸，一边慢慢把视线聚焦的范围逐渐拉近，越来越近，最终到达身前大概1尺的距离，再从近向远，看到瓦尔登湖在线阅读最远的地方，循环10次左右，整个过程越慢越好，可以快播怡红院改善眼睛调节视力的能力，对于经常长时间写字读书的小孩子，可以预防近视的发生。
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