评论员 乌伤(wū shāng)

高强度间歇训练是什么？如果你经常去到健身房，可能听过或看过健身房所开设的HIIT相关训尖叫我们眼里的他究竟是什么样呢？红狐红狐非常警觉，它们经常陪幼崽一起玩耍，并独自承担寻找食物、养活家人的任务。小狐狸出生3个月后，父亲的养育任务结束，年轻小狐狸开始自己寻找食物。然而父亲也不会眼睁睁看着它们挨饿，它会把食物藏在小狐狸附近，教它们如何发现食物。之夜直播回放练课程，这种通过自然训练形式在短时间内，为身体提供强烈的刺激以促进肌肉生长、全面增强体格和燃烧

脂肪。对许多人来说，进行HIIT都是为了加强燃脂。另外，HIIT训练的重点通常在于设定时间限制或设定间歇休息时间，对于时间有限又想要保持身材的人来说，HIIT就是一个最好的选择项目，因为剧烈运动会使心率的升高延续至休息或稳定状态，可以提升新陈代谢和燃烧脂肪。

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所幸，越来(lái)越多视野开阔的中国企(qǐ)业(yè)意识到这(zhè)一点。

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