韩三千最新章节4、食用粽子的技巧养生君前两天分享过一例糖尿病友的控糖经验，他提到食物凉一点，硬一点，对血糖影响更小。这个经验放在这也同样合适，同样是可以延长2021年ios最尺寸最大直播app食物的消化过程，不过前提条件成人网少儿不宜是胃肠道可以承受。如果本身胃肠道不好，就不能这样吃了。另外，把粽子放在两餐之间吃，作为加餐，注意下一餐减少主食量。

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