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就这样，一直金(金)荷(荷)律3分1秒视频(頻)跑了30分钟左右。最(最)后(後)，我放松慢跑(跑)到快仙子(子)饶命(命)走了几(幾)分钟，让(讓)心率降(降)到(到)110次左记得第一次(次)到老公家(家)的时候(候)，婆婆(婆)并(並)没(沒)有因为我的(的)到来而(而)多做(做)些好菜或者热情招(招)待，当时我就(就)挺失(失)落的，以(以)为婆(婆)婆(婆)是不(不)喜欢(歡)我，但(但)我和老公的(的)感(感)情很好，一直担心会被(被)婆婆给拆散，后来我问了(了)老公(公)，老公说我(我)婆婆就(就)是那样的(的)人(人)，让我不用多心(心)，我才放心的(的)和老公结了婚。结婚时我娘家(家)人(人)都(都)很(很)高(高)兴，给(給)我买了3万块的金(金)子(子)，对我说了(了)一些好话(話)，然后我就跟着婚车队(隊)嫁到了老公家。右(右)（自己的(的)想法(法)是跑步时的(的)心(心)率(率)比吴老师作业(業)要(要)求的140高一些，那(那)么为(爲)了使(使)90分(分)钟的平均心(心)率(率)可以(以)保(保)持(持)在140以上，需要放松一下让心率降下来）。 差(差)不多3分钟左(左)右的放(放)松后，我(我)又(又)开始新(新)的(的)一轮跑步，很快心(心)率又回到了150多。