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殊不知，这(zhè)小小的不良生活习惯，却隐藏(cáng)着较大的危害(hài)，病痛正悄(qiāo)悄地盯(dīng)如果(guǒ)补(bǔ)充了(le)维(wéi)生素D的话，吸收率可以(yǐ)达到40%以上。所以补充钙的同时(shí)一定要补(bǔ)充维生素D。为(wèi)了满足宝宝一(yī)天的钙需(xū)求，妈(mā)咪们(men)在饮食上一定要多加注意，想要增(zēng)加多(duō)点奶(nǎi)水，就要喝多点汤(tāng)水(shuǐ)，一日多餐，每餐的食物要营养丰富，多吃一些高钙的食(shí)物，例如蛋、奶、豆浆、鱼、肉(ròu)等。上你(nǐ)，而罪魁祸(huò)首就是(shì)你手中的带有各种病菌的“武(wǔ)器”—发卡、掏耳勺(sháo)、火柴棒(bàng)