2.芦笋2根去(qù)

掉老根部分(fēn)；胡萝卜切(qiè)条，取一根；草虾5个去(qù)壳(ké)取肉。3.用鸡腿肉一块粗黑巨大蘑菇(gū)头青筋浓(nóng)精将(jiāng)芦笋、胡萝卜、虾(xiā)仁卷起来，包裹呈圆柱形，锡纸涂上油(yóu)脂将(jiāng)鸡肉包裹(guǒ)起来，封好口，用绳子(zi)扎好。4.青、红、黄彩椒各1个入烤箱（面(miàn)火200℃、底纯棉大码长(zhǎng)袖T恤(xù)打(dǎ)底衫，T恤不错，衣服面料很(hěn)舒服，也(yě)很合身(shēn)，尺(chǐ)码合适，质量(liàng)也挺好的，值(zhí)得(dé)够买。 采用v字领的设计，简约大方(fāng)，透露小(xiǎo)小(xiǎo)的性感，袖子里(lǐ)有(yǒu)绳可拉出(chū)来系在袖子(zi)上，袖子(zi)可长可短，简约大方的下(xià)摆(bǎi)，采(cǎi)用特色设计，车线(xiàn)平滑工整，凸显品(pǐn)质(zhì)感。火150℃）烤至表皮焦煳（火(huǒ)烧也可以），去掉黑色的(de)皮、去籽(zǐ)，取肉切(qiè)丝(sī)，加(jiā)橄(gǎn)榄(lǎn)油5克、蒸(zhēng)鱼豉油3克拌匀。

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