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而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。2.煮红薯据测定，每100克红薯热量为99大卡。而白米饭的热量是115大卡/100克。红薯的热量比米饭的热量低。此外，红薯含”看完消息后，我火了，立马把丈夫叫了起来，问他怎么回事，他迷迷糊糊的跟我说：“我爸一直想到个手表，我没有给他买，打算今年他过生日的时候买，现在不在了，我买来给他戴着入土，也算是孝敬了他老人家。”我听完之后，脾气来了，本来家里就没钱了，你现在还拿一万块钱出来买表，两个女儿不要管了吗？听丈夫说完，我的脾气更大了，你这日子不过了是吧，当场我把灵堂砸了，真是气死我了，嫁给你真是没有捞到一点好处，你身上就这张脸争气，其他的没有一个地方争气，既然你不管女儿的死活，我们离婚，这时亲戚们都过来拦着我，把地上的灵堂给捡起来，要我别走。脂肪仅为0.2克，是大米的久久97精品久

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