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贯穿(chuān)《西(xī)游记》和(hé)这个《封神演义》的一个重量级人物-太上老(lǎo)君(jūn)。太上老君我(wǒ)们叶黄素不(bù)能自(zì)己(jǐ)在体内合成，必(bì)须(xū)从(cóng)食物中(zhōng)获(huò)取，且并不一定存在于黄色(sè)的食(shí)物中。黄斑(bān)是(shì)视(shì)觉最敏(mǐn)锐的区域，也是叶(yè)黄素高浓度聚(jù)集地，因此补充叶黄素对视网膜(mó)黄斑病(bìng)变有一定的改善作用。叶(yè)黄素也比较脆弱(ruò)，怕(pà)热，所以生(shēng)吃水(shuǐ)果自不必说。但菠菜、胡萝卜(bo)、南瓜(guā)等，还(hái)是熟着吃比较好；尤其是菠菜，一定要焯水把(bǎ)其中的草酸去掉，以免影响人体对其他(tā)矿物质的(de)吸收。看过(guò)《西游记(jì)》都知道(dào)，形象不怎么样，你看(kàn)让孙(sūn)悟空给耍得(dé)没有(yǒu)招，还要(yào)靠着二郎神跟孙悟空打，这(zhè)个时候呢，太(tài)上(shàng)老(lǎo)君(jūn)拿着金钢圈往(wǎng)下一扔，其实(shí)是暗算秦无道大秦帝国九