剧情简介
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飲食也講究低溫。國産麻豆精選AV一方面假面騎士ooo免費觀看全集，烹調方式上，應以涼拌、蒸、煮等低溫烹調爲主，生活中，很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制攝入量，結果往往適得其反，導致能量和蛋白質攝入不足，帶來缺鐵性貧血、免疫力下降、疾病易感性增加等風險。如何通過飲食控制體重？過瘦的老人可通過以下方法適度增加體重：除一日三餐外，增加2至3次簡餐；吃些牛奶、堅果等能量較高的零食；適量運動，增進食欲；調節心情，保證睡眠時間充足。能最大程度保留食物營養；煎炒、油炸等高溫烹調，不僅會造成維生素等營養元素的大量損失，還可能生成致癌物。另一方面，食物應在保溫、微涼狀態下食用，長期吃燙食，可能燙傷食道黏膜，誘發食道癌。
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