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常练太(tài)极拳可缓(huǎn)解焦虑抑郁、改善睡眠质量,降低(dī)高血(xuè)压(yā)和(hé)缓解纤维肌痛等(děng)慢(màn)性疼痛。2、散步把散步当(dāng)零食多种多(duō)样、味道深受孩子(zi)们的喜爱。父母们(men)除(chú)了要学(xué)会给孩子选择(zé)正确的零食(shí),也需要(yào)注意孩子吃零食的时间。看电视(shì)、玩电脑或是看电(diàn)影等时(shí)建议不(bù)要吃零食。现(xiàn)代(dài)社会,孩子(zi)们(men)的(de)视(shì)屏时间越来(lái)越长,有趣的画(huà)面、情节(jié)等往往会吸引孩(hái)子们花费很长时间观看,如果此时面前放(fàng)有零食,会不知(zhī)不觉地吃进去很多(duō),导致能量摄(shè)入过(guò)量。作一项“家(jiā)务事”,抓住(zhù)生活中一(yī)切我尝到了小妈的味道可以散步的(de)机(jī)会(huì),如做(zuò)家务、去超(chāo)市、上楼梯等。多(duō)散步有益(yì)fill11实验(yàn)室研究(jiū)所于身心的健(jiàn)康。 。