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大便时间不(不)要超过5~10分(分)钟。良好(好)的大便习(習)惯有利(利)于保持大便通畅(暢)。若大便(便)干(幹)燥(燥)健身(身)房的男人们by竹二(二)宝,可适当服(服)用(用)一些缓泻剂(劑)。