评论员 汪霖(wāng lín)

1、按涌(yǒng)泉穴动作要(yào)领：将(jiāng)左脚放到(dào)右膝上，右拇指按压左(zuǒ)涌泉穴(xué)，双(shuāng)脚(jiǎo)轮换各按摩5分钟以上(shàng)，以搓热为好。取穴方法：五个足趾(zhǐ)背屈曲，足底(dǐ)掌心前面(足底中(zhōng)线前三(sān)分之一处(chù))正中之凹陷处。作用：按摩此(cǐ)养生穴位(wèi)防治各种疾病，尤其是老(lǎo)年性的(de)哮喘、腰(yāo)腿酸软、便秘(mì)等病

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