现在,把你的注意力集中在头顶位置,当你(nǐ)把(bǎ)注(zhù)意力集中(zhōng)在头顶的时候(hòu),你感觉到头顶开始放松下来(停10秒)……感觉一下头顶放(fàng)松的感觉(停(tíng)15秒)……现(xiàn)在,把你(nǐ)的注意(yì)力(lì)集中在你(nǐ)的(de)额头,当你(nǐ)把(bǎ)注意力集中在(zài)额头的时候,你感觉到你(nǐ)的额头开(kāi)始放松下来(停(tíng)10秒)……感觉一(yī)下(xià)额(é)头放松的感(gǎn)觉(jué)(停(tíng)15秒)……现在,把你的注意力(lì)集中(zhōng)在你的(de)面部,当你把注(zhù)意力(lì)集中在面部的时候,你(nǐ)感觉到你的整个面部开(kāi)始放松下来(lái)(停(tíng)10秒)……感觉一下(xià)面(miàn)部(bù)放松的感觉(停15秒)现在,把你的注(zhù)意力集中在(zài)脖子的位置(zhì),当你把注意(yì)力集中在脖子的时候,你(nǐ)感觉(jué)脖子开始放松下(xià)来(fi11传媒实验室研究所入(rù)口停10秒)……感觉一下(xià)脖(bó)子放(fàng)松的感觉(停15秒)……现在你感觉到(dào)你的整个头部(bù)和脖子都已(yǐ)经(jīng)放(fàng)松了(le)(停10秒0……感觉一(yī)下整个(gè)头部和脖子(zi)放松的感(gǎn)觉(停15秒)……现在,把你的注意(yì)力(lì)集中在两个肩部位置,当你把注意力集中(zhōng)在两个肩部的(de)时候,你(nǐ)感觉两个肩部开(kāi)始(shǐ)放松下来(停10秒(miǎo))……感觉一下肩部放松的感觉(停15秒)……现(xiàn)在(zài),把(bǎ)你的注(zhù)意力集(jí)中(zhōng)在(zài)两个胳膊上,当你 把(bǎ)注意力集中在两个胳膊上的(de)时(shí)候,你感觉到两个胳膊开始放(fàng)松(sōng)下(xià)来(lái)(停10秒)……感觉一下(xià)两个(gè)胳(gē)膊(bó)放松的感觉(停15秒)……现在(zài),把你的注意(yì)力(lì)集中在(zài)双(shuāng)手,当你把注意力集(jí)中在(zài)双手的时候,你感(gǎn)觉到双(shuāng)手已经放松下来(停10秒)……感觉一下双手放松(sōng)的感觉(停15秒)…… 现在,把你的注(zhù)意力集中(zhōng)在胸部,当你把注意力(lì)集中在胸部的时候,你感觉到胸部开(kāi)始(shǐ)放松(sōng)下来(停10秒(miǎo))……感觉一下胸部放松的感觉(停15秒(miǎo))……现在(zài),把你的注意力集中(zhōng)在腹(fù)部(bù),当你(nǐ)把注意力集中在腹部的(de)时(shí)候(hòu),你感觉到腹部开始(shǐ)放松(sōng)下来(lái)(停10秒)……感觉(jué)一下腹部放(fàng)松的感觉(停(tíng)15秒(miǎo))……现在,把你的(de)注(zhù)意力集中(zhōng)在后背,当你把注意力(lì)集中在后背的时候,你(nǐ)感觉(jué)到后背开始(shǐ)放松下(xià)来(停(tíng)10秒(miǎo))……感觉一下后背放松的感觉(停15秒)……现在,把你的(de)注意力(lì)集(jí)中在腰部位(wèi)置(zhì),当你把(bǎ)注意力
fi11传媒实验室研究所入口原标题:拍摄建筑东歪西扯?也许你需要这一第一版书网藏经阁招完美解决不知道你有没有想过,为什么旅游时见到好看的建筑物,举起手机一拍,总是拍不出横平竖直的感觉,但如果只要距离建筑物远一些就可以。要拍出耸立着的高大宏伟的建筑,光靠手机这个广角镜头是绝对不可都市怪谈以的。那到底有什么办法才能拍到不是倾斜的建筑呢?我总结了一下,方法还是很多的。
(发自莫斯(sī)科当(dāng)地(dì)时(shí)间18日(rì)凌晨)在近(jìn)10万人的卢(lú)日尼(ní)基球场,墨(mò)西哥球迷(mí)完全掌控了(le)全(quán)场的节奏。在(zài)墨西哥队(duì)进球的时候(hòu),球场看台都感受到(dào)了震动。进球瞬间,看(kàn)台上空也是下起了(le)啤(pí)酒雨,因为(wèi)兴奋的墨(mò)西哥球(qiú)迷把手(shǒu)中的酒杯都扔了(le)出去。当地时间17日的下午2点钟,离德(dé)国和墨西(xī)哥比赛还(hái)有4个(gè)钟头的时间,卢(lú)日(rì)尼基球场外而且(qiě)还是时(shí)尚圈的一个宠儿(ér),非常潮(cháo)流。打(dǎ)底裤(kù)的颜色一般都是单一(yī)的深(shēn)色,但(dàn)是一点都(dōu)不(bù)会觉得不(bù)好看,反而(ér)在低调(diào)中有一种大气(qì),非(fēi)常(cháng)优雅。打紧(jǐn)身打底裤中最抢(qiǎng)手的(de)一(yī)款打底裤(kù)还是九分(fēn)打底(dǐ)裤,没有长(zhǎng)裤那么沉闷,也(yě)摒弃了许(xǔ)多(duō)短裤显腿粗的缺点,深受妹(mèi)子们得喜爱,非常百搭。已经是人山(shān)人海(hǎi),墨西哥球fi11传媒实验室(shì)研究所入口迷带(dài)着他们特大的草(cǎo)帽,身着绿色的墨西哥(gē)主(zhǔ)队(duì)球服,有些人还带上当地人非(fēi)常(cháng)喜(xǐ)欢的摔角巨星的面(miàn)具,譬(pì)如WWE里的61第一版书网(wǎng)藏经阁9和辛(xīn)卡(kǎ)拉。
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