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久而(ér)久之£¬便形成(chéng)了国(gu¨®)人到五月初(ch¨±)五食粽子的习俗。北方的江米(mǐ)小枣粽(z¨°ng)子,以(yǐ)甜味素食凉吃为(w¨¨i)主¡£而(ér)南(nán)方则可分苏(sū)式和广式(sh¨¬)两大类萧(xiāo)权秦舒(sh¨±)柔小(xiǎo)说免费阅读:苏(sū)式粽(zòng)子有(yǒu)糯米萤火直播葫芦节550tv下载¡¢赤豆、豆沙等(děng)素粽及(j¨ª)鲜肉(r¨°u)、火腿等荤粽;广式粽子则大多偏于荤食粽£¬有(y¨¯u)叉烧(sh¨¡o)蛋(d¨¤n)黄¡¢猪油(yóu)豆沙¡¢鲜肉蛋(d¨¤n)黄粽等¡£中(zhōng)草药避毒今年1月2日,鹰潭市双拥办发布面向社会公(gōng)开征集(j¨ª)海军(j¨±n)龙虎山舰舰歌(gē)的通知¡£看到这则消息(xī)后£¬从未接触过海军舰艇的杨(y¨¢ng)军(jūn)却非常(ch¨¢ng)激(jī)动£¬连夜(yè)谱(p¨³)曲作词,这首¡¶龙驰虎猛(měng)》一(yī)气呵成(chéng)。为军(j¨±n)舰写舰(jiàn)歌,何以灵(líng)感迸(bèng)发£¿杨军(jūn)告诉(s¨´)记者£¬因为父亲和两个姐夫(f¨±)都是退伍军人£¬他对军人倍感(gǎn)亲切¡£祛邪说端午不得不话(huà)艾草。