草莓视频在线观看丝瓜视频所以说平时生活中一定要注意合理膳食,少吃一些重口味,或者是高脂肪、高糖的食物,避免让血液变得粘稠。3、善用马桶,靠自己排经血在月经期,想要有效排出子宫内的经血,要学会善用马桶。上厕所时,坐在马桶上时,可以将身体往前倾,让阴道产生一定的斜度,然后用双脚脚尖朝内深吸一口海贼王剧场版red宇都宫紫苑snis673 在线看免费观看气,然后说下腹一边吐气,反复进行此动作,就能有效将经血排出。
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