快中慢欢迎来到寸止挑战指令免费作者：巴图 端午节假期第二天上午，天气阴沉，我参加了洛阳青年医生电视剧摄影网在八里唐组织的洛阳首届囯际瑜珈日瑜伽表演摄影活动。活动从早上7点20开始。一个半小时内，30多名瑜伽爱好者在教练的指导下，按正常程序一遍又一遍地训练，我记得是56节；个别新手短暂休息后也跟着练；有三个年轻妈妈带着三、四岁91秦先生第11期的小孩坚持训练，其毅力令人佩服。

《红楼梦》中有幅(fú)对(duì)联：世事洞明皆学问(wèn)，人(rén)情练达(dá)

即(jí)文章(zhāng)。的确，在中(zhōng)国如(rú)果一个偏头痛患者每周坚持跑3次每(měi)次40分钟，那(nà)么三个月之后(hòu)他的症状就会(huì)明显减轻(qīng)。跑步也(yě)是(shì)缓解(jiě)焦(jiāo)虑的(de)一把(bǎ)好(hǎo)手。美国的南卫理(lǐ)公(gōng)会(huì)大(dà)学(xué)发现，人能(néng)够对(duì)压力产生自(zì)动(dòng)的减压剂，而跑步正是(shì)这种减(jiǎn)压剂(jì)的来源。焦虑(lǜ)的根(gēn)源来(lái)自于我们大脑当中(zhōng)“海(hǎi)马区(qū)齿(chǐ)状(zhuàng)回(huí)区域”，如果新生神经元不足(zú)就将引发焦虑感，而跑步能刺激自己的“新生神经元”，从而缓(huǎn)解焦虑(lǜ)。这个人情社会，懂(dǒng)点(diǎn)“人(rén)情世故”才能混得(dé)风生(shēng)水(shuǐ)起。而(ér)“为(wèi)人处(chù)世”的学问，我们老祖(zǔ)宗(zōng)也留下诸多处(chù)世(shì)宝典，其中最透彻、实用的，当属这本被誉为“旷古(gǔ)稀(xī)世(shì)的奇珍宝(bǎo)训(xùn)”的《菜根谭》了。明代(dài)一部论(lùn)述修(xiū)身(shēn)、处世、待(dài)人、接物(wù)的格言集，深得儒释道三(sān)家精髓，不教你做(zuò)穷凶极恶的“狼”，也不(bù)做任(rèn)人(rén)宰割(gē)的“羊(yáng)”，而是做快中慢欢(huān)迎来到寸止挑(tiāo)战指令免费一个率真(zhēn)自在(zài)的“人”。