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周六晚上9点钟,我来到家附近的操场(chǎng),完成简单热身以(yǐ)后,就开(kāi)始了90分(fēn)钟跑(pǎo)步的计时。刚开始(shǐ),我的心率有些高,基(jī)本都在170以上(shàng),身体感觉(jué)有些不适(shì),所以我尝(cháng)试着(zhe)放慢脚步,尝(cháng)试
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