波尔津吉斯此前遭遇(yù)了左膝前交叉韧带撕裂，目前(qián)仍在恢复当”Stefanie说。Stefanie说出了我们普通跑步爱(ài)好者的(de)心声。对于普通(tōng)跑步爱(ài)好者来说，跑步的(de)目(mù)的都是为(wèi)了身体健康，而不是(shì)专业竞技，所(suǒ)以不需要过分追求跑量，追求每天(tiān)都跑(pǎo)。一般(bān)来(lái)说，想通过跑步健身(shēn)的(de)人，要(yào)想达到一(yī)定(dìng)的训练效果，需要(yào)到(dào)三个基(jī)本指(zhǐ)标：持续时间20分钟以上；心率(lǜ)120次(cì)/分钟以上(青(qīng)年人(rén))；频率每周3次以上。夜宿门不拉窗帘(lián)图片中。2017-18赛季常规赛(sài)，波(bō)尔津(jīn)吉斯场均(jūn)影(yǐng)视大全免费(fèi)版出场32.2分钟，得到22.7分(fēn)6.6篮板1.2助(zhù)攻(gōng)2.4盖帽(mào)。(编辑(jí)：窝瓜(guā)) 。

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