高原(yuán)上的紫(zǐ)外(wài)线，特别是到了今天跟大(dà)家(jiā)分享卤鸭爪的做法，用来下(xià)酒，或(huò)者追剧(jù)，看世界杯来上一盘，特(tè)别美味(wèi)，解馋。做法也很简单！关(guān)键是(shì)吃多少(shǎo)都不会胖。把解冻的鸭爪清洗干净(jìng)。再剪(jiǎn)去指(zhǐ)角。然后把鸭(yā)爪(zhǎo)倒(dào)进(jìn)锅里，倒入料酒去(qù)腥(xīng)，煮5分钟(zhōng)。煮好以后，捞(lāo)出，过(guò)一下凉(liáng)水。然后做卤汁。需(xū)要(yào)用(yòng)到的香料有香叶，草(cǎo)果(guǒ)，干辣椒，桂(guì)皮(pí)，八角 砂锅里(lǐ)加入拍(pāi)碎的生姜，再(zài)倒入刚刚准备好的香料(liào)。海拔3600米以(yǐ)上(shàng)的地(dì)方，电离辐射(shè)，紫外线强度和(hé)对(duì)皮(pí)肤的(de)穿透力是平原(yuán)上的3倍，而且有积(jī)雪的地(dì)方，会更加的加(jiā)重紫外(wài)线的反(fǎn)射，雪(xuě)地反射的(de)紫(zǐ)外线可以把90%以上的(de)紫(zǐ)外线反(fǎn)射给(gěi)地(dì)面，也就是(shì)说雪地更严重，所以去高原上戴帽子不一(yī)定能够(gòu)防止紫外线，就是这么一个深刻的道(dào)理；紫外线对人体都有哪些坏处，很(hěn)多驴友可能(néng)并不知道(dào)，实际他的破坏(huài)力，绝不(bù)亚(yà)于硫酸；但是(shì)相反，紫外线又对人(rén)类，有着更多的(de)正(zhèng)向作用，但(dàn)是强列的紫外线就是(shì)方向的作(zuò)用，平原上的紫外线(xiàn)正向作用很(hěn)大，高原上的紫外(wài)线反向作用可能会更强一(yī)些(xiē)，为什么呢？紫外线的(de)正向作用(yòng)，可以杀菌(jūn)，对人(rén)体也(yě)有保健作用，包括(kuò)或促进维生素D的吸收等等，会分(fēn)解油烟，分解一些(xiē)有(yǒu)机物(wù)；反向作用就(jiù)是(shì)，对生物的(de)影响，对环(huán)境(jìng)的影响(xiǎng)，对生态的(de)影响，这里就不多(duō)说了；主要(yào)说说对人的影响，主要危害(hài)就是，中枢(shū)神(shén)经，眼(yǎn)睛，还(hái)有(yǒu)皮肤(fū)；对人眼睛的伤害(hài)是(shì)巨大的，可以短时间的致盲，雪(xuě)盲实(shí)际就是紫外线的一种刺激，还会引发眼角(jiǎo)膜炎(yán)，结(jié)膜炎，时间(jiān)长了还会引(yǐn)发白(bái)内障，以(yǐ)及其他的一些眼睛炎症，去高原一定要带上眼镜，偏(piān)光的，护眼的，都要注意戴上眼镜，保护眼(yǎn)睛；对皮肤的刺激，最直接的表现就是有可能(néng)把(bǎ)皮肤晒黑(hēi)，或者晒伤，也就(jiù)是所谓的(de)爆(bào)皮(pí)了，影响美观的同时，还会引发皮肤(fū)疾(jí)病，红斑，水泡(pào)，水肿等(děng)等，可(kě)短期(qī)引发光照性(xìng)皮肤炎(yán)，所以防晒不仅仅是脸部，还(hái)有(yǒu)手，脖子，身体的每一个(gè)裸露(lù)的(de)地方；多要抹上防晒霜，能遮挡尽量(liàng)的遮挡(dǎng)，好吧？还(hái)有(yǒu)就是中枢神经(jīng)，可出现头(tóu)痛(tòng)、头(tóu)晕(yūn)、体温升高等，也(yě)就是中(zhōng)暑现象，在这里说一下(xià)，中(zhōng)暑(shǔ)后的应该怎么(me)办？ 中暑后的人(rén)，一定不能直(zhí)接喝纯净水，更不(bù)能喝饮料(liào)，而(ér)是要喝带盐分(fēn)的水(shuǐ)，因为直接喝纯净水(shuǐ)，会导致淡水中(zhōng)都，诱(yòu)发更加(jiā)危险的(de)症状，这种盐分可(kě)以到药店购买，驴(lǘ)友(yǒu)们(men)应该(gāi)去一些特殊的地方的时候，特别是(shì)高原，碘盐(yán)水，或者碘盐是一定要(yào)带的；那么怎么防晒呢，以前讲过，三种方式，物理防护，护理防护，还有就是抗氧化防护；一方面就是(shì)要戴(dài)眼(yǎn)镜，帽子，脸(liǎn)套，纱巾，围得严严实(shí)实，那是对(duì)自己的(de)一种防晒保护，这就是为什么去西(xī)藏的很(hěn)多人，包括男的，都有围(wéi)巾(jīn)，脸套，搞得很装酷(kù)的样(yàng)子，实际不是矫(jiǎo)情(qíng)，而是真实的保(bǎo)护身体；眼镜可以(yǐ)避免紫(zǐ)外线过(guò)度强烈，是的眼睛(jīng)受损，视(shì)网膜受损，引发(fā)眼(yǎn)睛的一些不舒服，时间长了(le)还(hái)会引(yǐn)发白内障；为什么要脸(liǎn)部防(fáng)护，有的(de)驴友想，有(yǒu)帽子不就行了(le)吗，还(hái)要什么(me)脸套(tào)，实际地面，草地(dì)，公路反射的紫外线，也是很强烈的；另一(yī)方面，就是涂上防(fáng)晒霜，50倍以上的，据说(shuō)最高有(yǒu)70倍的，可以试试；还要带上润唇(chún)膏，西藏缺水，身体蒸(zhēng)发水分非常快，防止(zhǐ)唇裂；还有就是，晚上(shàng)要做修复(fù)，面膜，最环保(bǎo)的就(jiù)是蜂(fēng)蜜(mì)加酸奶(nǎi)，按照比例搅匀，涂抹在脸(liǎn)上，对紫外线的(de)射线修复，帮助很大；最后就是抗氧(yǎng)化(huà)，多维(wéi)素，维生素E，维生素C的(de)摄入，绝不可少(shǎo)！还有就(jiù)是多吃蔬菜，水果(guǒ)，维生(shēng)素(sù)丰富，各种多维素丰富，有(yǒu)利于身体(tǐ)皮(pí)肤保湿，防止水分流失(shī)过多(duō)；川藏老兵点评：一(yī)是高原(yuán)上的紫(zǐ)外线对(duì)人体有(yǒu)害，还有就是夏天的时(shí)候(hòu)，青藏高原上的紫外(wài)线更加强烈，由于(yú)海(hǎi)拔高(gāo)，臭氧层会(huì)有
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六拜，鸡黍之交--元伯巨卿范式字巨卿山阳，金乡人。少年时在太学读书，与汝南人张劭为友。劭字元伯。二人读书后，同归乡里。范式对张劭说：我两年后回来，那时我将要去府上拜见尊亲，
