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多吃点果蔬 | 正版(版)素材后卫：阿(阿)诺德(利(利)物浦)、卡希(希)尔(切(切)尔西(西))、菲尔-琼斯(斯)(曼联)、马奎尔(莱斯特城)、罗(羅)斯(热刺)、斯通(通)斯(曼(曼)城)、特(特)里皮尔(热刺)、沃克(克)(曼(曼)城(城))、阿(阿)什利-扬(揚)(曼联)；随(隨)着卡希尔年(年)龄(齡)增大(大)，英格兰的后方(方)核(核)心逐渐(漸)变成了年轻的斯通斯，在瓜迪(迪)奥(奧)拉的调(調)教(教)下(下)，斯(斯)通斯(斯)已经成为世界上最好的出(出)球(球)中卫之一(一)。来源：图虫创意熬过(過)夜的(的)第二天，罗(羅)宾H发(發)情乔巴脱(脫)力(力)吃(吃)一(一)些高蛋白的(的)东西以(以)保持(持)清(清)醒(醒)的头脑(腦)：早餐吃个(個)鸡(雞)蛋，午(午)餐和晚(晚)餐吃(吃)点瘦肉和芝士(士)，避免(免)摄取诸如白面包(包)、面粉制的糕点和糖(糖)果之(之)类的简单的碳水化(化)合(合)物，因(因)为(爲)它们容易(易)迅(迅)速升高血糖。熬(熬)夜后(後)的第二天要吃(吃)点高蛋白的(的)东(東)西(西)
