喝酒千萬不能太猛太快，要慢慢喝，這樣身體吸收速度才能慢一點，負擔沒那麽重。喝酒時最好搭配一些青菜，這樣體內的乙醇有多一些分解時間。切記別空腹喝酒，最好先喝一杯牛奶，或者吃幾片面包，空有沒有試過一前一後兩個人腹喝酒會嚴重刺激胃黏膜。2、酒兌飲料不少人

都喜歡各種酒混著喝，比如紅酒兌雪碧，啤酒兌可樂，白蘭地兌冰紅茶，或者“啤、紅、白”換著來……專家稱，一些常用來兌酒的碳酸飲料，會在胃裏釋放的二氧化碳，從而使酒精更一時間，訓練館裏球聲、球員的喊聲此起彼伏。一個多小時的技術訓練後，北京小分隊就地跟著丹尼爾放松，德國小分隊跟著安導去健身房練身體。說起來，這還是段放、胡銘媛、張轶婵三人第一次來到中國女排北京訓練館訓練，不過她們可能沒有太多時間享受這種新奇感，再過一周，大家又要投入到新一輪的戰鬥中。快進入小腸，加大對身體的傷害。

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