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９、吃完飯立即喝茶許多人有飯後喝一杯熱茶的習慣。殊不知，飯後立即飲茶，不僅會沖淡胃液，茶堿還會抑制胃酸分泌，影響食物正常消化。而且茶中大量鞣酸（單甯酸）可與食物中的蛋白質、鐵等營養物質生成不易消化的凝固物，既加重胃的負擔，又造成營養流失。10、吃撐後松褲帶飽餐後立即松褲帶，奔跑吧第五季免費觀看完整腹腔內壓力突然下降，消化道的支持作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動
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