嫩苗、根可以吃，嫩苗焯水涼拌、炒、腌制、做菜幹，根做粉條蕨菜6.荠菜：又名花花菜、護生草、羊菜、雞心菜、地米菜、雞腳菜、假水菜、地地菜性free非洲婦女、煙盒草、西西、山蘿蔔苗，全國各地都有，嫩幼株可食用，炒食、涼拌、作菜餡、菜羹等荠菜 7.馬蘭頭：又名魚鳅串、泥鳅串、雞兒腸、田邊菊、路邊菊、蓑香辣烤鲫魚鲫魚用錫箔紙包裹烤爐烤制，鮮椒小米辣作爲輔料，抹料酒等調料祛腥味，和直接在烤爐上烤的魚不一樣，用錫箔紙烤制可以完美的鎖住魚的水分，辣椒的香味透過魚皮浸入體內，魚肉鮮嫩多汁，每一口都香辣入味。現任椰奶冰粉說到甜品，廣式甜品是人盡皆知的美味，所以我們師傅還專門去廣東學習了一番，這道廣式椰奶冰粉，采用新鮮的椰奶調制，味道比一般的冰粉更加香甜、奶味更濃，搭配新鮮的水果顆粒，入口浮現出東南亞度假的清爽。衣草、脾草、紫菊、馬蘭菊、蟛蜞菊、紅梗菜、散血草，全國大部分地區都有，嫩莖葉可食用，做法涼拌等馬蘭

頭8.芡（qin）實：又名雞頭米、雞頭苞、雞頭蓮、刺蓮藕、肇實等，中國中部、南部各省都有分布，種子、嫩莖可食用，種子炒菜、羹湯、熬粥、糕點，嫩莖生吃、炒菜芡實9.水芹：又名水英、細本山芹菜、牛草、楚葵、刀芹、蜀芹、野芹菜等，分布于長江流域，嫩莖葉可生拌、炒食、做香料、作餡水芹 。

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