​夏季，人體陽氣向外發散，同時暑熱會讓人産生煩躁感，因此夏季養生要護住陽氣，並多參加戶外運動，宣泄心中的煩躁、郁悶寢亂。 別讓小習慣傷了陽氣 夏季的氣No.5：華中師範大學 華中師範大學，教育部直屬，是“211工程”“985工程優勢學科創新平台”重點建設高校，入選雙一流建設“2011計劃”“111計劃”“千人計劃”。作爲一所師範類院校，華中師大現擁有本科專業70個，其中國家重點學科8個。候特點是高溫濕熱，涼茶自然成爲了人們最愛的解暑飲品。但是夏季人體陽氣處于外泄的狀態，過多地飲用涼茶容易損傷脾胃之氣，導致食欲變差、胃狼人特種兵痛、腹瀉，長期飲用還會導致脾腎陽虛。

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