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大的改观(guān)。二多吃粗纤维食物富(fù)含(hán)粗纤维的食物，如蘑菇(gū)、芹菜、海藻之类的，会令人不知不觉地花费更多(duō)时间来咀嚼。另(lìng)外，煮米饭时在白米饭(fàn)中(zhōng)加入糙米和杂眼部彩妆篇：干净(jìng)的眼妆和利落的眉(méi)毛参(cān)加毕(bì)业典礼这种场合，最不建议使用的就(jiù)是(shì)浮夸的颜(yán)色。眼影要主(zhǔ)要(yào)以干净为主，眉毛可以选择(zé)棕色(sè)让眉毛看起来不犀利，眼(yǎn)妆着重在睫(jié)毛，用睫(jié)毛膏画出根根分明的睫毛，眼睛会更有神。腮红唇膏篇： 膏状腮红和浅色(sè)唇釉比(bǐ)起粉(fěn)状的腮红，膏(gāo)状(zhuàng)的腮红(hóng)更能画出脸颊的自然(rán)红润的感觉，用手指轻(qīng)轻在脸上拍开(kāi)就好。粮(liáng)，也会增(zēng)加咀嚼频度的。