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又(yòu)如老年人常有抑郁(yù)状态及抑郁倾向也可导(dǎo)致(zhì)失(shī)眠(mián)症(zhèng)状。除此之外(wài)，还有其他的原

因，我们就不详细介绍了，如(rú)果长期睡她表示，自己从没想过要活(huó)这么长时间——尤其是(shì)她是一个非常热爱参加派对的(de)人。海伦(lún)将她(tā)的(de)长寿归功于(yú)饮(yǐn)酒、吸烟和熬夜的生活。海(hǎi)伦对记者说：“我从没想过自己(jǐ)能活这么长时间，我(wǒ)的(de)家人从(cóng)来没有(yǒu)活(huó)过这(zhè)么久。我(wǒ)不知道为(wèi)什么我活这么久！”海(hǎi)伦在她(tā)的生日派(pài)对(duì)上(shàng)花了(le)一整(zhěng)天的时间回忆自己年轻时的(de)生活，并为美(měi)好的时光而欢笑。眠(mián)不好(hǎo)，建议到医院就诊。今天我们要(yào)讲(jiǎng)的是，如何(hé)改善老年(nián)人睡眠不好的毛病！1睡前泡脚放(fàng)松下如果晚上睡眠不好，可以(yǐ)用热水泡泡脚最准(zhǔn)的天气(qì)预报软件，或者是喝杯(bēi)热牛奶，都能起到(dào)帮助睡(shuì)眠(mián)的作用。