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豪胥取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。作用：按摩此养生穴位可祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。8、国产一级黄色影片搓命门穴动作要领：两手相互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓热，可做2～3分钟。取穴方法：由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正换娶妻俱乐部中线之交点就是命门穴。

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