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端这是由于各地的饮食习惯所导致的。那么粽子要怎么吃才健康呢？ 先看粽子的营养价值，粽子是由糯米，以及馅组成，有些地方，会有碱水粽子、草木灰粽子，颜色金黄，吃起来也爽口。首先看下糯米的营养价值，糯米是含有丰富的营养物质的，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、多种维生素、淀粉等，它可以补中益气，健脾养胃的功效，对于脾胃虚寒的人群有一定的缓解作用，糯米对于气虚有很好的食疗的作用。午节吃粽子，有咸蛋的搭配才能算是真正的过端午!GET粽子的健康吃法 食物搭配1、食用粽子前，粽子要充分加热，煮热变软后才能吃；再搭配一些凉拌青菜和水果沙拉，这样可以帮《四川传媒学院六分钟哪里看助肠、胃蠕动，异形大战铁血战士3免费高可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。如木瓜、菠萝、清甜消食，可以缓解吃完粽子后嘴里油腻的感觉。
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