youtube网页版入口今天是父亲节 (6月19日)，送烟酒对身体不好，不如送点健康提示。饮食：菌藻浆果不能少虽然随着年龄不断增加，会出现衰老现象，但可以通过摄入食物来延缓衰老。食物上仍要保证品种多样化，注意不吃或少吃甜食，少油少盐，合理搭配三餐《我的女英语老师》韩国。另外需要特别注意的是每周增加三次菌藻类食物，比如海带、金焰的私生邓星木耳、蘑菇等，它们含有可溶性膳食纤维，对降血脂和血糖有一定帮助;多吃浆果，比如苹果、树莓、蓝莓、樱桃、草莓等，因浆果含大量的多酚物质，能清除人体内的有害自由基，并减少自由基的产生数量以减缓衰老。

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