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甚至消极(jí)的(de)观念导致消极的情绪和自卑自(zì)弃，而(ér)客(kè)观(guān)积(jī)极的观念，则会给(gěi)自己带(dài)来建设性的行动。2.改(gǎi)变消极取(qǔ)向的思维模式(shì)。抑郁(yù)症病人的思(sī)维认(rèn)知特点和行为风(fēng)格有很多(duō)共性，总结其有以下一(yī)些特点：完美(měi)主义(yì)，如(rú)果自己(jǐ)有一点(diǎn)不好，就会(huì)认(rèn)为自己一无(wú)是处(chù)；看问题只看(kàn)到自(zì)己不好的一面(miàn)，看不到积极的(de)一面；相反，看别人却只看别(bié)人好(hǎo)的、比自己强的一面，所(suǒ)以(yǐ)认为自己事事(shì)不如别人、自卑(bēi)感(gǎn)强(qiáng)烈。会有很多人(rén)喜(xǐ)欢(huān)这(zhè)样的美(měi)丽呢，总之让(ràng)人看着舒服(fú)的美感(gǎn)就是(shì)一(yī)种极致(zhì)的(de)美丽，
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