做(zuò)法： 1、准备好食材：菠菜，鸡蛋，面粉（忘(wàng)记拍了）；2、菠(bō)菜洗净切段；3、锅内水烧开(kāi)，调入少量盐，将(jiāng)菠菜开水(shuǐ)里(lǐ)焯一下，去掉草酸； 4、焯好的菠菜放入料理机内，加入适量水，打菠萝(luó)是春夏最推(tuī)荐的(de)应季水(shuǐ)果(guǒ)之一，有开胃(wèi)促消化、减少(shǎo)患心脏病的风险、消(xiāo)脂防(fáng)便(biàn)秘等诸多功效，但是菠萝含有菠萝蛋白(bái)酶，生吃的话(huà)在口(kǒu)腔中会产生(shēng)涩味(wèi)，实际上是(shì)人们对(duì)菠(bō)萝酶(méi)的过敏(mǐn)反应，加热熟吃可以(yǐ)破坏(huài)这种(zhǒng)酶。枸杞自古就是补肾(shèn)良药，还能养(yǎng)肝明目(mù)、补血安(ān)神、抗脂肪肝。成细(xì)泥(ní)，越细越(yuè)好；5、菠(bō)菜(cài)汁过筛(shāi)；6、过(guò)筛后的菠(bō)菜汁； 7、取适量菠菜(cài)汁，打入 3 个鸡蛋，再加入(rù) 60 克面粉，适(shì)量盐和胡(hú)椒(jiāo)粉，搅拌至(zhì)无颗粒；8、再用滤网过筛一次(cì)，让蛋糊(hú)更细腻，蛋糊的稠稀程度如图所示(shì)勺子里的蛋液可以流下的状态；9、平底(dǐ)锅烧(shāo)热，小火，不用加(jiā)油，直接(jiē)慢(màn)慢倒(dào)入蛋(dàn)液，（蛋(dàn)液不要倒(dào)太多，大概倒进去的蛋液占整个锅底的三分之(zhī)二），然后把平底(dǐ)锅拿(ná)起晃动几下斗罗大陆3龙王传说小说，让蛋液(yè)均匀布满锅(guō)底； 10、小火慢(màn)煎(jiān)，待底部(bù)差不多凝固，再(zài)轻轻翻面继续煎至两面凝(níng)固，就可以了；11、做个 5麻逗传煤在线观看网站(zhàn) 个菠菜鸡(jī)蛋皮(pí)；12、准备好包裹(guǒ)的馅料：肉松，黄(huáng)瓜切成(chéng)条(tiáo)，哈(hā)密瓜切条，火腿(tuǐ)肠(cháng)切条；13、取(qǔ)一张蛋皮，上(shàng)面刷少量甜(tián)面酱(jiàng)或者其他喜欢(huān)的(de)酱料；（不要刷太多(duō)哦，会很咸的）14、放上准备好的馅(xiàn)料，馅(xiàn)料也不(bù)用加太(tài)多，否则不好包(bāo)了；15、从一边卷起(qǐ)来就可以开吃了；小窍门：过滤好(hǎo)的菠(bō)菜汁(zhī)，不要一次(cì)性(xìng)加(jiā)进去，慢慢加，防止调的蛋(dàn)糊太稠，后面还可以加一点菠菜汁。

所以它现在将奠定最斗罗大陆3龙王传说小

延伸阅读(dú)： 娘娘 一直(zhí)很年轻(qīng)，难道(dào)是吃(chī)了防腐剂(jì)？知(zhī)名(míng)的演(yǎn)员，大多(duō)都是孩子(zi)妈妈了，可人家气质(zhì)却没有削减，穿的依然像个孩子，仿佛(fú)吃了(le)防腐剂一般，被大家羡慕。孙俪(lì)就(jiù)是(shì)一个例子，两斗罗大陆3龙王传说小说个(gè)孩子(zi)的母亲，却可(kě)以美出新管理教育是(shì)个实践过(guò)程，是(shì)个修炼过程，比如学习骑(qí)自行车，写本《怎样学骑自行车》的书，可能读(dú)千遍万(wàn)遍还是不会，只有亲自去骑车才可能(néng)学(xué)会；还比如学(xué)习游(yóu)泳，只读书也(yě)学不会(huì)，还得(dé)下水(shuǐ)去练习，否(fǒu)则还(hái)是会(huì)被淹，这就是实践(jiàn)的重(zhòng)要性。商学院应该在实(shí)践这方面(miàn)真(zhēn)正(zhèng)做些研究，帮助企业解决问题(tí)。高度，不得不佩(pèi)服她的(de)穿衣品味，看起(qǐ)来(lái)魅力