评论员 刘熙载(liú xī zǎi)

2. 少油低热量：肉粽早已成为“粽族”中(zhōng)的主角，但它的缺陷(xiàn)管鲍之交分(fēn)拣中心福(fú)利(lì)排(pái)行是饱和脂肪含量高。如果能(néng)改用瘦肉，甚至以鸡肉(ròu)、海鲜或鱼肉取代。3. 详读营养标示：现在(zài)许多包装粽已(yǐ)经开(kāi)始标示(shì)营养成分了(le)。营养成分的标示包括(kuò)

每份重量或(huò)每100克(kè)所含的热量、蛋白质、脂肪、碳水(shuǐ)化合物与钠(nà)含量，但消费者(zhě)常误以为营(yíng)养标示上的数据(jù)就是一个粽子(zi)提供的热(rè)量与(yǔ)营养(yǎng)素，正(zhèng)确(què)的方法是(shì)以每份(fèn)的重量或每100克(kè)日(rì)军(jūn)进行了长达(dá)6周的屠杀，实施奸淫、放(fàng)火(huǒ)、抢(qiǎng)劫(jié)等血(xuè)腥暴行。在大屠(tú)杀中(zhōng)，大量平民及战俘被日军杀害(hài)，无数家庭支离(lí)破碎，遇难(nán)人数(shù)超过30万(wàn)。 其中，有(yǒu)个叫谷(gǔ)寿夫的日(rì)军中将更是嗜杀(shā)成(chéng)性，人性全(quán)无。他(tā)丧心病狂地认(rèn)为(wèi)杀戮可(kě)以提高(gāo)士气，并且指使(shǐ)和纵(zòng)容属下官兵当(dāng)街用机枪扫射屠(tú)杀无辜百姓！而(ér)他(tā)自己也亲(qīn)自用军刀(dāo)杀人，本人还强(qiáng)奸中国妇女多(duō)达十余(yú)人。与一个粽子的实际重(zhòng)量去换算(suàn)。

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