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斗破苍穹萧炎比赛的开始是这样的：“红旗高举，飞出深深杨柳渚。”裁判员手起手落：“READY——GO！”藏在杨柳沙洲头的各路赛艇，箭也似地飞窜出来，船头红花门太子旗绷得平平直直，猎猎作响。比赛的过程是这样的：“鼓击春雷，直破烟波远远回。”龙舟上的鼓手，把鼓敲得震明朝好丈夫天动地响，咚咚锵，咚咚锵！所有的赛艇选手，运桨整齐划一。

3.红豆花煮开后，再放入薏米和枣，大火煮10—1

5分钟左右，再改用小火，使得薏米红豆能够粘稠3、佩香囊在这一天，父母都会给小孩佩戴香囊，一方面小孩子佩戴上香囊，会看起来更加可爱，而且也让小孩子更有节日感，另一方面则有避邪驱瘟之意，寄托了人们的一种美好祝愿，希望小孩快快乐乐、无病无灾。4、悬艾叶菖蒲在端午节，插艾和菖蒲也是一件比较重要的事。在斗破苍穹萧炎一起。4.煮的同时要时而把盖揭开看，顺便加入少量的冷水，不能过多，不然会溢出来，继续小火煮至薏米开花。5.薏米开花后汤的颜色会由浅变深，这时候就加入适量的冰糖，喜欢吃甜的可以多加一点，根据个人口味而定，加完后均匀搅拌几下，这时就可以用勺子盛出食用了。

经常听到别的新婚妻子都说，明朝好丈夫和婆婆的矛盾是无法调节的，嫁人之前一定要做好心理准备，不然以后自己的心情每天都不会好。说起端午节，似乎总是离不开软糯香甜的粽子和满口酥脆的馓子这两种传统美食。但随着生活水平的提高，很多现代人都出现了因为营养过剩或者营养失衡而导致的各种慢性疾病。无论是升糖指数和热量俱高的粽子，还是传统的油炸食品馓子，都不是大多数人能够放心享用的美食。我做好了心理准备，可是却没想到，为难我斗破苍穹萧炎的不是公公婆婆。而是生我养我二十几年的父母。我父母是有点重男轻女的人，当时一直想生个儿子说是继承香火。

道滘鎮作爲全國著名的“遊泳之鄉”、“中國民間文化藝術之鄉”、“中國曲藝之鄉”、“中國特色食品名鎮”，傳統文化底蘊深厚，每年都吸引了大量遊客前去觀光。這次參與“美麗村跑”道滘站的跑友們，除了運動外，還有衆多美食吃不停！與村跑同期舉行的第九屆中國（道滘）美食文化節是道滘每年一度

的因鍾馗嫉惡如仇的火樣性格，又逢五月端午石榴花開，所以民間奉鍾馗爲五月石榴花神，並在端午這天，祭拜花神，給女孩子佩戴石榴花飾。詩 情端午漁家傲（宋歐陽修）五月榴花妖豔烘。綠楊帶雨垂垂重。五色新絲纏角粽。金盤送。生绡畫扇盤雙鳳。正是浴蘭時節動。盛事，滘裹蒸棕、道滘肉丸、龍船飯、北京烤鴨、蒙古烤肉、長沙臭豆腐、重慶酸辣粉、海南椰鬥破蒼穹蕭炎子、章魚小丸子、印度飛餅、武漢三鮮豆皮、麻辣小龍蝦…跑完了還可以吃吃吃，簡直不要太爽！作者 | 李純 李獲編輯｜章和美食濕地公園 。

编辑 冯晓曦(féng xiǎo xī)