评论员 博巴(bó bā)

黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B_2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之爲“素中之葷”。100克黑木耳的營養成分爲：含水分10.9克、蛋白質10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、熱量306千卡、粗纖維7.0克、灰分5.8克、鈣357毫克、磷20118款禁用小說黃免陳冠希一家人都是高顔值，Alaia奶奶年輕時候超時尚，超漂亮，比媽媽秦舒培美太多了，陳冠希爸爸更是帥氣，當了爺爺的人還是這麽洋氣，一大家子的高顔值，難怪Alaia天生的美人胚子。你覺得Alaia長得更像爸爸還是像媽媽多一些？ 。費毫克、鐵185毫克、胡蘿蔔素0.03毫克、硫胺

素0.15毫克、核黃素0.55毫克、煙堿酸2.7毫克。

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