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富而含鈉低的食品如土豆、茄子、海帶、莴筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。5、限制鹽的攝入量一般人來說，攝鹽量應限制B.“朱門沉沉按歌舞，廄馬肥死弓斷弦”兩句，深刻揭示了統治者終日醉生夢死，導致邊防武備一片荒廢的現狀。C.“戍樓刁鬥催落月”寫了邊關月落的場景，“催”字暗示月落的急促，“三十從軍今白發”寫出了戍邊戰士從軍時間之長。D.“空臨邊”與“沙頭空照”的兩個“空”字，雖然一個寫人，一個寫景，但都表達著失望之意，抒發了作者的沉重心情。在6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約爲6g。適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。