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三、自控能力的理解和培養1． 自控能力的涵義自控能力是人們在日常生活和工作中，善于控制自己情緒和約束自己言行的一種能力。

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竞赛 秭归的龙舟竞渡有五个特点：即龙船多、赛法多、划时长、历史久和民间自发组织。