二人剧烈运动扑克:狂野挑战
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有(有)几(幾)次老(老)师看着我练(練)拳后£¬便(便)指出有挺腰(腰)鼓腹之(之)病(病),我认为要(要)“气沉(沉)丹田”就必然会(會)鼓(鼓)腹£¬因¡°初学如此,对于练拳具有一定基础者(者)£¬也(也)需要(要)将一(一)招一式单独反(反)复熟练,可定步练(練),也可活步练,称为(爲)拳(拳)势单练¡£练(練)拳(拳)如此,练(練)剑(劍)¡¢练(練)刀(刀)也如此£¬在(在)单(單)式锻(鍛)炼中£¬仔(仔)细地体(體)现全身(身)各处阴(陰)阳虚(虛)实(實)的变(變)化¡£太极拳的(的)每一招(招)式(式)都是有表¡¢有(有)里(裏)、有粗¡¢有(有)精£¬在(在)拆(拆)招练招中,去细(細)细品味表与里的互动£¬精与粗的配合,在毎一(一)招式中(中)£¬都应(應)¡°表里(裏)精粗无不到(到)¡±。丹田¡±是在小(小)腹(腹)部肚脐下。先师搖(搖)摇头(頭)说£º“不(不)在(在)肚(肚)脐(臍)下(下)£¬《动漫(漫)艳(豔)母(母)1是在(在)肚皮里面的中央£¬也不是¡°挺腰”二人(人)剧烈运动扑克:狂野(野)挑战,是(是)¡°松腰”¡£从此就根据先师(師)的指(指)导(導)£¬在练(練)拳(拳)时(時)细(細)心体(體)会£¬“挺(挺)腰(腰)¡±确是故(故)意地用力向前挺£»松腰”是(是)自然而然地(地)向(向)四周松开£¬在松开(開)的同时(時)也有了(了)下¡°沉(沉)”的(的)感(感)觉(覺)¡£
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