这５、吃完马上(shàng)睡(shuì)觉饭(fàn)后马上睡觉，则(zé)胃肠道的蠕(rú)动减慢，消化液分泌减少，食物就(jiù)不能(néng)得(dé)以(yǐ)充(chōng)分消化吸收，久(jiǔ)之可引起(qǐ)营养缺乏(fá)症。同时，饱食后胃内压力增高，如果(guǒ)即刻平躺，就(jiù)有可能造成胃食管反(fǎn)流等症状。餐后(hòu)应适当静(jìng)坐一(yī)段(duàn)时间(jiān)（至(zhì)少30分钟(zhōng)），待胃中食(shí)物(wù)消化排空再躺(tǎng)下休(xiū)息为佳。件事情几(jǐ)乎就(jiù)是完全掌握在了徐的手里女人潮吹(chuī)的整个过程(详细到你(nǐ)不相信)，好在他的政(zhèng)治觉悟相当高(gāo)，面对自己(jǐ)昔日领导(dǎo)，他还是选择了听从中央的指挥(huī)。
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