生姜杏仁湯：杏仁、生姜各適量，搗碎，炙甘草少量研細末，一同拌勻，煲湯飲用。炙甘草潤肺解毒，乃咳嗽良藥，良醫將甘草與蜂蜜一起蜜炙，可增強補益、滋潤的功能，並調節增強機體免疫力，和中緩急解百毒，適宜風寒感冒咳嗽者，口感香甜微辣，提神醒腦。雪梨菊花汁：雪梨適量，川貝母少量搗碎，桔梗少量，一同入鍋，水煎約十分鍾，再失眠是一件讓人感到恐懼的事情，我們會因爲失眠而擔心處理不好明天要做的事情，女孩子還會擔心失眠導致的氣色不好、黑眼圈、長痘痘等一系列形象問題，這些擔憂讓我們更加不安。隨著時間的流逝，睡著的可能性越來越小，直到進入煩躁的另一天。目前，對抗失眠最常用的方法是藥物治療，但是藥物或多或少會對人體産生不良的影響，俗話說得好“藥補不如食補”，今天給大家介紹幾種有助于睡眠的食物，輕松告別失眠。加菊花少量，熬五分鍾，去渣取汁，放冰糖適量免費網站在至尊狂妻線觀看人數在哪，趁熱溫服。

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