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做法(fǎ)： 1、准备好食材(cái)：菠菜，鸡(jī)蛋，面(miàn)粉（忘记(jì)拍了(le)）；2、菠菜洗净(jìng)切段(duàn)；3、锅内水烧(shāo)开，调入少(shǎo)量盐，将菠菜开水里焯一下，去掉草(cǎo)酸； 4、焯好的菠菜放入料理机内，加入适量(liàng)水，打成细泥，越细越好；5、菠菜汁过(guò)筛；6、过筛后的菠菜汁； 7、取适(shì)量菠(bō)菜(cài)汁(zhī)，打(dǎ)入 3 个鸡蛋，再加入 60 克面粉，适(shì)量盐和胡(hú)椒(jiāo)粉，成人A级毛(máo)片(piàn)免费观看AV搅拌(bàn)至无颗粒；8、再用滤(lǜ)网过筛一次，让蛋糊(hú)更细腻，蛋糊的(de)稠稀程度如图所示勺子里的蛋液可以流下的(de)状态；9、平底(dǐ)锅烧热(rè)，小火(huǒ)，不用加油，直接(jiē)慢慢倒入蛋液(yè)，（蛋(dàn)液不要倒太多，大概倒进去的(de)蛋液占整(zhěng)个锅底的三分(fēn)之二），然后把平(píng)底锅拿起晃动几下(xià)，让蛋液均匀布满(mǎn)锅(guō)底； 10、小(xiǎo)火慢煎，待(dài)底部差(chà)不(bù)多凝固，再(zài)轻轻翻面继续煎(jiān)至两面(miàn)凝固，就可(kě)以(yǐ)了(le)；11、做个 5 个菠菜鸡蛋皮；12、准备好包(bāo)裹的(de)馅料：肉松，黄瓜切成(chéng)条，哈密瓜切条，《男生(shēng)开学被分到教师(shī)精装宿舍热火腿肠切条；13、取一张(zhāng)蛋皮，上面刷(shuā)少量甜面酱(jiàng)或者(zhě)其(qí)他喜欢的酱料(liào)；（不(bù)要刷(shuā)太多哦，会很咸的(de)）14、放上准备好的馅料，馅(xiàn)料也不用加太多，否则(zé)不好包了；1此外(wài)，如今的“网(wǎng)红”与淘宝、广告、现金、融资紧密结(jié)合，成为资本市场利益链中的(de)一个环节，不适合广大创(chuàng)业者。在(zài)缺乏(fá)各(gè)种资本市场联系和条件的情况下(xià)，企业(yè)家们希望成为(wèi)网络红人只能是免费(fèi)的大(dà)米，相反，他们会陷入对各(gè)种著名眼(yǎn)球(qiú)的误(wù)解，而忽视自己(jǐ)的产品策略和用户管理(lǐ)。5、从一边卷(juǎn)起来就可以开(kāi)吃了；小窍门(mén)：过滤(lǜ)好的(de)菠菜汁，不要一次性加进去，慢(màn)慢加，防止调的(de)蛋(dàn)糊太稠，后面还可以加一点菠(bō)菜汁。