山(山)药(藥)炖羊(羊)肉准备食材：羊肉半斤，山药(藥)两根(根)，红(紅)枣五个，枸杞若干，生姜(姜)一(一)块，料酒(酒)适量，盐亚洲日韩(韓)午(午)夜DJ影(影)院免(免)费视(視)频在线(線)观看(看)在线中(中)文字(字)幕(幕)综合(合)适量，糖3、菠菜粳米粥(粥)取(取)新鲜菠菜200克(克)，粳米(米)30克。先煮粳米(米)粥(粥)，将熟(熟)，入菠(菠)菜，见(見)沸即熟，然后喝粥。菠菜(菜)含有(有)大量的植(植)物(物)粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便(便)，且能促(促)进胰腺(腺)分泌，帮助消化。4、冰糖炖香蕉(蕉)这是(是)广(廣)东(東)民间验方(方)，香(香)蕉2只冰糖(糖)适量，将(將)香蕉去皮(皮)，加(加)冰糖适量，隔水蒸。适量(量)。烹(烹)饪步骤(驟)： 第一步先处理羊肉，去除羊(羊)膻味，将羊(羊)肉放(放)入碗中，倒(倒)入五勺(勺)料酒，搅(攪)拌(拌)均匀，腌制(制)10分(分)钟。山药(藥)切(切)滚刀，红枣去核(核)。第(第)二步羊肉焯水(水)，煮锅内加(加)水，水烧开(開)以后，放(放)入羊肉焯(焯)水，连(連)刚才腌(腌)制(制)羊(羊)肉的料酒一起(起)倒入(入)，煮(煮)沸1分(分)钟，将(將)羊肉捞出沥水。

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