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來源有:咖啡,巧克力,汽水,非草本茶,減肥藥,以及一些止痛藥。由于尼古丁的作用,吸煙者往往睡得不熟和早上很早就醒來。還有酗酒的人也不能進入熟睡階蘇路程 攝 中新網贛州6月18日電 (記者 蘇路程)6月17日,來自台灣的媒體人與江西的客家文化專家、學者在世界“客家搖籃”江西贛州,共話客家文化傳承。大家認爲,新時代要挖掘客家文化資源,將客家文化融入現代生活,在傳承中求創新。當天,由9家台灣媒體和4家大陸媒體聯合組成的海峽兩岸媒體采訪團在“客家搖籃”江西贛州參觀客家博物院了解客家民俗、客家建築、客家文化、客家精神;探訪客家先民遷徙紀念鼎感知客家千年的遷徙曆史。段。如果你希望有一個良好的睡眠,至少在睡覺前6到8小時內避免所有這些東西。