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来(lái)到(dào)了(le)世第三步将焯过水(shuǐ)的羊肉，倒入(rù)高压锅内胆中，加入姜片(piàn)，开火20分钟，闷上(shàng)5分钟，将蒸汽放出。 第四步打开(kāi)高压(yā)锅盖，将山药(yào)，红枣，枸杞加入锅内，重新(xīn)盖(gài)上(shàng)盖子(zi)，开火(huǒ)10分(fēn)钟，关火焖(mèn)5分钟，打开锅盖(gài)，加(jiā)入半(bàn)勺糖，和适量的(de)盐调味，即可(kě)出锅装盘。市井(jǐng)说：这道山药炖羊肉特(tè)别适合女性经期滋补，能够有效的改善手脚发冷(lěng)，腹部不适的一些症状，我亲(qīn)测(cè)有效，绝(jué)不忽悠(yōu)，做法也是比较简单的，最好(hǎo)用高压(yā)锅(guō)，这样(yàng)时间比较短，其(qí)实用普通锅炖出(chū)来的味(wèi)道跟高压(yā)锅没什么区(qū)别，反(fǎn)正我是尝不出来，而且费时费力。界(jiè)杯，我等不及了。”“最近的训练中，我进了很多球。担任英(yīng)格兰队长让我很自豪，也让我(wǒ)很兴奋。希望我(wǒ)能在(zài)正(zhèng)式比赛中也能进(jìn)这么多球(qiú)，我能确定自(zì)己可以做到。”凯恩之前共24次为英(yīng)格兰队(duì)出场，打进13球，效(xiào)率很高。